16 lat

[...] w tym racji jest bo jezeli osoby biora zaraz po zaczeciu przygody z siłka to niema sensu bo sa zieloni na ten temat ale nie powinniscie cie mowic tak o wszystkich 14,15,16 latkach bo duzo osob jest bardziej obeznanych w tym temacie niz niejedna starsz osoba. Ja sam w styczniu bede miał 16 lat i niesadze zebyscie mieli co do tego racje cwicze [...]

[...] A przecież nie można zostać Pudzianem czy Colemanem w kilka tygodni, ani nawet miesięcy czy w przeciągu roku. Do kulturystyki trzeba podchodzić z głową. Łykać w wieku 14 lat? I najlepiej zamiast zbilansowanej diety kreatyna. Od razu. Z grubej rury. Na pierwsze odżywki doradzałbym wiek dopiero 17 lat, w ogóle zabawę z kulturystką zacząć [...]

Jak dwoch 13 latkow uprawia seks to chyba nie pedofilia. Znam przyklady ze 13 dala 15-16 latkom a potem jak wyszlo to rodzice zglaszali gwalt, to tez skrzywienie jest ale w druga strone. Niektore sprawy trzeba by rozgraniczyc. Czasem 13 latka naprawde by was zaskoczyla. Widzialem takie ktorym dal bym spokojnie 16 lat. Dziewczyny coraz szybciej [...]

Powiedz to Arnoldowi który zaczął brać sterydy w wieku 16 lat i zdobył 7 tytułów Mr Olympia i teraz myślisz że ktoś chce efekty za 5 lat? Otóż te pigułki magiczne dają im marzenia że za rok będą wyglądać jak Łysy na bramce w Vanessie. Nikt nie chce czekać 20 lat bo dookoła będą Ci mówić a Ty cwiczysz coś? Więc ten dodatek jak go nazywasz jest [...]

[...] pozniej przestali i nagle wszyscy ponad 100kg ^^ większość (nie mowie ze wszyscy bo sam znam 1 ziomka takiego) oszukuje nie tylko nas ale w szegolnosci siebie ^^ w wieku 16 lat ponad 100kg to są bardzo rzadkie przypadki..ten temat to jeden wielki ŻAL jeszcze chciałem powiedzieć ze znam 2 kolesi 1 mistrz polski albo były (nie wiem) w muay thai [...]

Dzięki za odzew :) DaNieLcoK Silniejszy jakoś zawsze byłem,niż masywny w wieku chyba 16 lat gdy odwiedzałem sporadycznie siłownie, i praktycnzei nie jadłem np. na klatkę również podnosiłem 20 w kilku powt. kg ponad swoją wagę, a ważyłem 58 :P Ale od czasu regularnych treningów, diety, siła mało ruszyła, nie wspominając juz o masie :P Jeszcze [...]

Też znalazłem art gdzie wypowiadal sie że zaczal treningi w wieku 12 lat tak wiec mysle ze to stad potem w wieku 18/19 lat takie freaki w USA chodzą :) sam poznalem chlopaka co tez jakos od 11 roku zycia cwiczy i juz w wieku 16 lat wyglada naprawde dobrze przy 178 i 85 kg wagi na zawodach

[...] ostatniego posilku, bo wtedy tez chcialbym zjesc cos warzyw (kwestia ww na noc) Podtrzymanie? O co chodzi? Wiecej info napisze w domu, teraz pisze ze szkoly. Aha, wiek to 16 lat. Wczesniejsza redukcje ciagnalem na 5-6 posilkach i jak mowie nie zostalo tego juz tak wiele, jednak wolalbym ten system zywienia. Pozdrawiam i po powrocie postaram sie [...]

Witam serdecznie, Mam pytanie odnośnie początku treningu.Kiedy miałem 9 lat zacząłem trenować gimnastykę sportową.Trwało to przez 7 lat a treningi trwały codziennie przez około 4h.W ten sposób w kończąc ze sportem w wieku 16 lat każdy mięsień był rozwinięty.Krótko mówiąc olałem treningi i zacząłem coś innego, nie związanego ze sportem. Formę [...]

A jak komentował ME 2009 to mówił, że w wieku 16 lat zrobił w podrzucie 165kg na jakiś tam zawodach. Patrząc tak na zwykłego 16 latka to jest masakra, w ogóle taki wynik zrobić to jest coś.

Czlowieku. Myslisz ze te byki z silowni po 16 lat umieja się bić? Poprostu zapisz się na sztuki walki najlepiej MMA lub cos w tym stylu i ułóż dobra diete. Jezeli trener to nie teoretyk to na treningach da wam taki wycisk (zapewne 3x w tygodniu) ze silownia nie bedzie ci potrzebna. Po pół roku takich cwiczen(na treningach MMA bardzo duzo ćwiczy [...]

Staż treningowy: 12 lat. Wzrost: 180 cm Waga: 111 kg masa // 103-105 rzeżba wiek 26 lat Witam. Napisze trochę o sobie, bo do dobrej realizacji konkursu będzie również potrzebna rzetelna relacja z planu dietetycznego, treningowego i suplementacji. Trenuję od 14 roku życia. Zacząłem do wyciskania leżąc a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny [...]

[...] podwazam tego ze ten trening nie jest dla poczatkujacych jest naprawde baaardzo ciezki i kontuzjogenny ale nie ma watpliwosci do tego czy dziala . Koles z silowni (ma 16 lat) cwiczy od ok roku i mial gdzies 36 w lapie jak zaczal robic ten program . Po 4 tyg mial prawie 38 czyli jak dla niego to mowi ze pol roku pracy w ciagu miesiaca i to w [...]

Jak miałem 16 lat urodziny w kwietniu, zawody w październiku, to nie mogłem startować do kategorii lat 16 Czyli jesteś z '93?

WAGA 66 kg WIEK 16 lat AKTYWNOŚĆ trening siłowy 3 razy w tyg, wf, 1 raz w tyg bieganie, 1 raz w tyg basen TYP BUDOWY endo Załóżmy, że przyjmę współczynnik aktywności jako 1,35 66*24*1,35-2150 Czy to nie za mało, biorąc po uwagę to, że dorastam, jestem młody i mam dopiero 16 lat? Mam obawy czy nie jem za mało, a mój metabolizm nie zwalnia

No wszystko fajnie, tyle, że owoców nie ogranicza się w wieku 15 czy 16 lat. Poza tym jabłka, śliwki czy kiwi mają pektyny, regulują trawienie i pomagają w usuwaniu metali ciężkich. Ja się generalnie Twojego doradzania nie czepiam, ale nie trzymaj się sztywno ograniczeń, bo tu nie ma grubego przegięcia z nadwagą. 16-latek się rozwija i niedobory [...]

a ja nie pije lżejszych trunków, only >40 % ile wlezie to zalezy od paru czynników poki co jedyną zwałę zaliczyłem mając 16 lat. głupie zbiegi okoliczoności (najpierw impra na dzialce, potem spotkanie z kolega ktoremu kiedys obiecałem razem wypić itd.) wymusily wypicie 2 litrów wiśniówki 14% (w**** nie lubie wina!) oraz 0,7l swojskiej [...]

a ja myślałem że niunia ma 16 lat O_o a tu 20 O_o łojej... kto wymyślił ? bo leże i kwicze ahahah Zmieniony przez - Cahir w dniu 2005-08-06 01:50:20

czesc mam 16 lat prubował ktoś z was DNP? Kiedy i jak to brać? i nie piszcie ze za młody jestem bo juz stówke sam cisne! więć nie kozakować bo sie wnerwie!

[...] i dj smalec dziekuje za komplemecik... w sumie dalam to foto mietkiemu... pisal gdzies bym wstawila jakies wyrazniejsze zdjecia twarzy i mnial ocenic jak mi w tych wloskach... a co do tego ze niby ladna jestem to hmmm uwazam sie za przecietna... i do tego jeszcze za mlodo wygladajaca bo zamiast dawac mi 20 ludzie mowi ze wygladam na 16 lat